🔥 Vapaudu uupumuksesta 30 päivässä

Aloitus: 9.6.2025 | Kesto: 30 päivää | Täysin verkossa

On aika päättää jatkuva ylivireyden ja uupumuksen kierre – palaamalla siihen rauhalliseen, syvään voimaan, joka nousee yhteydestä sydämeen ja omaan totuuteen.

Tämä ei ole perinteinen verkkokurssi.

Tämä on itsensä kohtaamisia parhaimmillaan.

“Porukan voima oli maagista – harjoituksia tehdessä tuntui että matkaa kuljettiin yhdessä, vaikka kukin olimme tahoillamme ties missä.” -Kalle

Tuntuuko, että olet elänyt liian pitkään jatkuvassa suoritustilassa?

✅ Heräät usein väsyneenä ja uupuneena vaikka nukut ihan hyvin?
✅ Teet “kaikki oikeat asiat”, mutta jotain silti puuttuu
✅ Elämä näyttää ulospäin hyvältä, mutta sisälläsi aaltoilee
✅ Kaipaat uudenlaista rutiinia, mutta ilman kovuutta
✅ Tunnet, että et voi jatkaa enää vanhalla tavalla

Jos tunnistat itsesi, tämä matka on sinua varten.

Tämä ei ole paikka, jossa pitää olla “valmis”.

Tämä on paikka, jossa saat olla matkalla.

🌎 Uupumuksesta vapautuminen ja oma voima?

Omaan voimaan paluu tarkoittaa syvän luottamuksen palauttamista itseen ja koko elämään.

Sitä tunnetta ja tilaa, jossa oma voimasi ei enää heilahtele jokaisesta ulkopuolisesta asiasta. Opit luottamaan jälleen omaan sisäiseen viisauteesi, joka on kenties jäänyt arjen kiireen jalkoihin.

Sydänyhteys on kuin avain tuohon omaan voimaan: sieltä kumpuaa viisaus, luovuus ja herkkyys, sillä sydän informoi intuitiotamme. Arjessa mieli ottaa herkästi ylivallan ja tämän matkan aikana tuomme harmonian takaisin!

Oma voima + sydänyhteys kulkevat käsikädessä:

🌿 Osaat kannatella itseäsi, kuormittamatta kaikella mieltäsi
🌿 Intuitiosi voimistuu ja opit jälleen luottamaan siihen
🌿 Uskallat elää omasta totuudesta käsin

Tämä matka muuttaa sen, mistä käsin elät.

🔍 Kenelle tämä matka sopii?

Tämä matka on sinulle, jos:

✅ Olet kyllästynyt jatkuvaan suorittamiseen ja “parantamiseen”
✅ Haluat pysähtyä ja muodostaa syvän yhteyden itseesi
✅ Teet jo hyvinvointitekoja, mutta silti sisällä väsyttää
✅ Tiedät, että haluat muutoksen – mutta et halua enää puristaa
✅ Kaipaat lempeää ohjausta, tilaa itsellesi ja mahdollisuuden päästää irti
✅ Sydämessäsi tunnet, että “jokin” kutsuu – vaikka et osaisi pukea sitä sanoiksi

Et tarvitse kokemusta joogasta, meditaatiosta tai henkisyydestä. Uteliaisuus riittää ja lähde matkalle juuri sellaisena kuin olet.

⚠️ Kenelle tämä ei ehkä juuri nyt sovi

Tämä matka ei ole sinulle, jos:

⛔ Etsit mitattavaa “suoritusmuotoista” kehitystä
⛔ Et ole vielä valmis tekemään muutoksia elämässäsi
⛔ Haluat nopean pikakorjauksen ilman pysähtymistä
⛔ Etsit intensiivistä fyysistä treeniä – tämä matka tapahtuu sisäänpäin

Jos jokin yllä olevista osuu – se ei tarkoita ettet voisi osallistua myöhemmin.


Ehkä palaat, kun aika on oikea. Ja se on täysin ok. ❤️

Tomi Kokko ja Riku "Sanjay" Uski

Mitä matkan aikana tapahtuu?

Ohjaamme sinua koko 30 päivän ajan: olemme Tomi Kokko ja Riku “Sanjay” Uski – kokeneet oppaat ja mentorit, jotka yhdistävät kehon, mielen ja tietoisuuden kanssa työskentelyn uniikilla ja todella toimivalla tavalla.

Voit osallistua viikottaisiin kohtaamisiin suorassa lähetyksessa tai tallenteen kautta.

🔆 Viikottaisten kohtaamisten rakenne:

Viikko 1: Avausseremonia & Sadhana
Aloitamme matkan yhdessä. Saat selkeyden siihen, mitä sadhana oikeastaan on – ja oman päivittäisen harjoituksen, joka ankkuroi sinut uuteen rytmiin. Tämä ei ole suoritus, vaan sisäinen sitoutuminen itseesi.

Viikko 2 – Syvän yhteyden avaimet (wisdom sharing)
Opit inspiroivalla ja helpolla tavalla, miten muodostat yhteyden sydämeesi ja omaan voimaan… Jaamme muinaisia joogisia oppeja, jotka tuovat selkeyttä elämään. Tämä ei ole mikä tahansa luento, vaan omaa sisäistä viisautta herättävä kohtaaminen.

Viikko 3: Kriya Yoga -matka “Vapauta oma voimasi käyttöön”
Avaava ja kaunis matka oman voiman äärelle.

Viikko 4: Laskeudu sydänyhteyteen mantrojen kautta
Ei tarvitse osata mitään – voit vain tulla mukaan ja antaa oman äänesi ja mantrojen virrata. Voima on siinä, että uskallat tulla kuulluksi ja nähdyksi sellaisena kuin olet. Tämä on erittäin hiilaava viikko!

Viikko 5: Kriya Yoga -matka “Anna itsellesi anteeksi ja sydänyhteys”
Tämä viikko ei tongi menneisyyttäsi auki vaan auttaa pehmeästi päästämään irti vanhoista tarinoista. Voimaannuttava viikko!

Muuta:

  • Viikottaisten kohtaamisten ajankohta on torstaisin kello 17 ja joka viikko sama! Muista: voit myös osallistua tallenteen kautta

  • Kohtaamisten välillä syvennät yhteyttäsi oman sadhanasi (henkilökohtaisen harjoituksen) kautta – päivä päivältä keventyen, selkeytyen ja syventyen.

  • Oman harjoituksen kesto on n.30 min päivässä ja intentio on tehdä se päivittäin… kuitenkin ilman suorittamista.

  • Sen lisäksi pidämme matkan aikana vähintään yhden extra kohtaamisen jossa voit vapaasti kysellä meiltä mikä askarruttaa ja mitä on herännyt eloon. Ajankohta ilmoitetaan myöhemmin.

  • Niin ja yllä olevat teemat vielöä tulevat elämän ryhmäläisten toiveiden mukaan… tämä on matka joka muodostuu yhdessä ja annetaan sille tilaa…

Matkan ohjelma sopii kaikille, eli et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta, meditaatiosta tai muustakaan. Olet tervetullut omana itsenäsi.

Tapaa ohjaajasi

– Tomi Kokko & Riku “Sanjay” Uski

Olen Tomi Kokko – kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin matkaopas, seikkailija ja Kriya Yogan opettaja. Takana on vuosien matka, johon on mahtunut ulkoista menestystä, syviä romahduksia ja lopulta pysähtyminen sen äärelle, kuka todella olen. Burnout, masennus ja jatkuva suorittaminen ajoivat minut etsimään vastauksia – ja lopulta löysin ne sisältäni, hengityksen, kehon ja hiljaisuuden kautta.

Kriya Yogan opit vuodesta 2022 alkaen ja Intiassa vietetty aika syvensivät yhteyttä itseeni tavalla, jota en ollut koskaan aiemmin kokenut.

Tänään jaan tätä polkua ihmisille, jotka kaipaavat enemmän – mutta tällä kertaa sisäisesti.

Tomi Kokko

Olen Riku “Sanjay” Uski – utelias sisäisen ja ulkoisen kasvun kulkija, yrittäjä ja mentori. Kahden vuosikymmenen ajan rakensin menestystä ulkoisesti: johdin tiimejä, kehitin tuotteita ja startupeja sekä sukelsin syvälle suorituskyvyn maailmaan. Ulkopuolelta kaikki näytti hyvältä, mutta sisälläni tunsin lopulta tyhjyyttä ja vieraantumista itsestäni.​

Vuodesta 2020 alkaen aloin kuulla sisäisen ääneni yhä voimakkaammin: "Lopeta nyt, ennen kuin jokin pysäyttää sinut." Lopulta vuonna alkuvuodesta 2023 pysähdyin, päästin irti ja lähdin palauttamaan yhteyttä itseeni.

Matka vei minut mm. asumaan Himalajan vuoristoon, missä olen opiskellut joogista perinnettä ja vedalaisia opetuksia. En etsinyt uutta minää, vaan palasin aidompaan itseeni.​

Tänään kuljen tätä polkua yhdessä ihmisten kanssa, jotka kaipaavat syvempää yhteyttä itseensä ja toisiinsa.

Mitä aiemmat osallistujat kertovat?

"Tämä Kriya-ryhmään osallistuminen oli minulle todella pysäyttävä ja merkittävä kokemus. Tämä 'kolahti' oikein kunnolla ja tunnen tulleeni kotiin. Harjoitteista on tullut tärkeä osa jokapäiväistä elämääni. Tomin tapa ohjata matkaa on ollut niin hyvä, kannustava, rauhallinen ja selkeä.” -Anne-Mari

“Porukan voima oli maagista – harjoituksia tehdessä tuntui että matkaa kuljettiin yhdessä, vaikka kukin olimme tahoillamme ties missä.

Välittyi vahva tunne, että meitä ryhmäläisiä yhdisti uteliaisuus omaan itseen sukeltamista ja asioista irtipäästämistäkin kohtaan. Tomin ohella koin yhteyttä myös muihin kanssamatkailijoihin.” -Kalle

"Kriya-harjoitukset ovat saaneet minut pysähtymään, miettimään kuka olen ja mihin olen matkalla. Olen oppinut armollisuutta itseäni kohtaan sekä päästämään irti asioista. Kaikkeen ei tarvitse löytää vastausta tai selitystä, voi antaa ajatuksen tulla ja mennä. Tomin ohjauksessa oli turvallista päästää irti, tarttua hetkeen ja ottaa vastaan sen, mitä on tulossa." -Anne

“Suosittelen Sanjayn ohjelmia koko sydämestäni jokaiselle, joka on henkilökohtaisella hyvinvointimatkalla. Sanjay luo aitoja yhteyksiä ihmisiin, suoraan sydämestä. Hän käsittelee jokaista kysymystä ja pohdintaa syvällisesti, riippumatta siitä, kuinka pieneltä asia saattaa vaikuttaa. Hänen lähestymistapansa tuo syvällistä tietoisuutta elämän merkittäviin kysymyksiin. Suosittelen lämpimästi - ja sanon tämän sydämestäni.” -Kirsi

"Sanjay opettaa sydämestään, luoden turvallisen tilan itsensä kohtaamiseen ja yhteyden luomiseen muihin. Jo lyhyessä ajassa työskennellessäni hänen kanssaan huomasin muutoksia itsessäni ja koin uusia oivalluksia. Suosittelen vilpittömästi työskentelyä hänen kanssaan – se voi käynnistää merkittäviä muutoksia itsessäsi ja elämässäsi.” -Minnie

"Kohokohta oli kurssin alku. Sellaista rauhaa ja energiaa en ole kokenut aikoihin. Jännittikin uusi, mikä minulle tarkoitti esim. mantroja harjoituksissa. Olen herkistynyt epäaitouden fiilikselle, wannabe-meiningille, ja pieni huoli tuli onko tässä nyt jotain sellaista. Ei ollut ❤️. Tuli aidon ja henkilökohtaisen ohjauksen olo. Oli tärkeä olla juuri siinä yhdessä muiden kanssa." -Anu

📌 Miksi tämä toimii?

Koska et saa lisää tekemistä – vaan uuden alun itsesi kanssa.

Koska yhdistämme kehon, mielen ja tietoisen läsnäolon – ei yhtä ilman toista.

✅ Säännöllinen harjoitus luo turvaa
✅ Kohtaamiset ja ryhmämme luovat yhteyttä
✅ Syvälliset oivallukset muuttavat suuntaa – sisältä käsin

Tämä ei ole muutos, joka pusketaan läpi.

Tämä on muutos, joka saa tapahtua.

Ilmoittautuminen & hinta

🗓 Ajankohta: 9.6.2025 – 9.7.2025
📍 Paikka: Kohtaamme netin kautta joka torstai klo 17 ja saat kaiken mitä matkallasi tarvitset

🎟 Hinta: 137 €

🎟 Normaalihinta: 149 €


Saat kaiken, mitä tarvitset suorittamisesta irrottautumiseen tuellamme: Hinta sisältää koko matkan ohjelman, materiaalit, pääsyn suljettuun ryhmään Telegramissa, henk.koht tilin kurssialustalle sekä tallenteet käyttöösi 1kk ajaksi matkan jälkeen.

🔓 Turvallinen maksu Stripen kautta

“Porukan voima oli maagista – harjoituksia tehdessä tuntui että matkaa kuljettiin yhdessä, vaikka kukin olimme tahoillamme ties missä.” -Kalle

Voit maksaa nyt myös näillä maksuvälineillä… ks. usein kysytyt kysymykset hieman alempaa.

Mikäli ainut este osallistumisellesi on hinta, olethan yhteydessä ja kerrot tilanteestasi (tomi@tomikokko.com)

"Kriya-kokemus oli ehdottoman avaava ja erittäin mukava. Tunnit olivat rauhallisia tilanteita. Tomi toimi hyvin ihmisläheisesti ja armollisuudesta meitä osallistujia muistutellen."

-Nimetön palaute Kriya kurssilta

Usein kysyttyjä kysymyksiä

  • Voit maksaa seuraavilla eduilla:

    • Edenred

    • Smartum

    • Epassi

    Toimi näin:

    Voit maksaa kustakin palvelusta etsimällä yritykseni nimellä (Lean in Five Weeks Challenge Oy) tai alla olevilla koodeilla.

    Sen jälkeen laita kuitti minulle s-postitse ja lisään sinut retriitin osallistujalistalle.

    (tomi@tomikokko.com)

    Jos mitään kysymyksiä tai tarvitset apua niin olethan yhteydessä…

  • Klikkaa ylempää retriitin ostosivulle vievää nappia, valitse maksutavaksi mobile pay ja hyväksy maksu.

  • Onnistuu.

    Ostosivulla voit valita maksuvaihtoehdoksi “Klarna” ja sitä kautta hoitaa osamaksun.

  • Harjoitus (sadhana) vie n. 30 min päivässä. Voit tehdä sen omaan rytmiisi. Viikottaiset kohtaamiset ovat noin 60-90 minuutin mittaisia.

  • Tarvitset vain rauhallisen tilan kohtaamisten/harjoittelun ajaksi, mukavat vaatteet ja halutessasi joogamaton. Kuulokkeet voivat olla suureksi avuksi myös kokemuksen voimistamiseksi.

  • Tottakai. Aikaisempi kokemus ei ole tärkeää vaan uteliaisuus itseäsi kohtaan.

    Kaikki harjoitukset tehdään myös omia rajoitteita aina kunnioittaen ja ohjeistan nämä kyllä selkeästi.

  • Tottakai voit ohittaa tämän… Mutta mikä on paras aika tehdä muutos? NYT!

    Usein seuraavalla kerralla mieli voi taas sanoa saman jutun, että nyt pitää keskittyä XYZ ja otan itseni huomioon sitten kun saan ensin nämä hoidettua.

    Koska sen aika on?

    Kutsun sinut miettimään voitko mahdollisesti järjestää asiasi ja päästä mukaan NYT (olettaen että se kutsuu sinua) sen sijaan että osallistut “seuraavalla kerralla” ?

  • Ei hätää. Voit katsoa kohtaamisemme tallenteelta joka viikkoa sinulle sopivaan aikaan.

  • Ole yhteydessä, kerro tilanteestasi ja jutellaan tarkemmin (tomi@tomikokko.com)

  • Laita mulle viestiä niin jutellaan! Mikäli uupumus on akuutissa vaiheessa, voi olla parempi vaan levätä sillä matka kyllä kysyy kykyä olla läsnä ja osallistua harjoituksiin.

  • Laita viestiä niin katsotaan mitä voimme tehdä. Jos utelias tahtotila on niin uskon, että löydämme keinot?

    Laita viestiä ja kerro missä menet…

  • Kyllä. Kamera ei ole pakollinen – voit olla juuri niin näkyvä tai näkymätön kuin haluat.

Tämä ei ole vain kurssi vaan tämä voi olla sinullekin täysin uusi alku ja mahdollisuus paikantaa se oma voima sekä sydänyhteys.

Tämä on kutsu takaisin siihen, kuka olet – ilman rooleja, ilman painetta.

Jos tunnet pienenkin sisäisen liikkeen… ehkä se on aika.

Aika vapautua suorittamisesta. Aika palata elämään.

❤️ Tervetuloa syvälle matkalle mukaan,
Tomi & Riku

This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.